牙周病的自我检查方法

1.刷牙时刷毛上有血迹，咬食物时食物上有血迹，说明有牙龈炎。

2.照镜子时如果看到牙龈红肿，一碰出血，说明有牙龈炎。

3.牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，说明已经发展到牙周炎。

4.有口臭说明可能有牙周炎。有些人认为牙龈出血是上火，这是错误的，也不是靠换牙刷就能解决问题，其实，对于大部分人来说，牙龈出血主要是由于牙结石导致的，附在牙颈部的结石会不断刺激牙龈，引起牙龈炎而持续出血。而牙结石主要就是食物残渣、坏死脱落的口腔上皮细胞钙化后形成的，这跟刷牙方法和刷牙习惯有着很大的关系。